La Cuisine plaisir

Isbn :

9782845925113

Sous-titre :

Méthode "miam-coaching" (La)

Description matérielle :

Caractéristique matérielle : Couv. en coul.,
Dimension : 24cm,
Nbr de pages : 311p.,

Notes :

Qu'est-ce que le " miam coaching " ? C'est une nouvelle façon de manger gourmand, de façon équilibrée, sans interdits ni frustration, en découvrant de nouvelles saveurs et en adaptant notre alimentation à nos vrais besoins ? Pour se réconcilier avec le goût et se délecter sans une once de culpabilité, Marie Borrel rappelle tout d'abord trois idées clés : notre santé se trouve dans notre assiette, il faut apprendre à savourer, notre alimentation est porteuse de symboles et d'émotions. Alimentation anti-stress, anti-cholestérol, anti-virus, anti-dge, anti-diabète, anti-rhumatisme, anti-fatigue, anti-insomnie... Au-delà de leurs saveurs, tous les aliments ont des vertus particulières, qu'il faut apprendre à utiliser pour améliorer sa santé. Le guide inclut 70 recettes de cuisine faciles, savoureuses, à la portée de tous. Des conseils pratiques, des tableaux, des besoins journaliers nutritionnels et des menus types viennent le compléter. Sommaire - Bibliographie - Quelques sites internet

Sujets :

Regime -- Diététique -- Alimentation