Journal d'une ex-feignasse

Isbn :

9782035896223

Description matérielle :

Caractéristique matérielle : Couv. en coul. ill. en coul.,
Dimension : 20 cm,
Nbr de pages : 223p.,

Notes :

Après avoir fait le récit mouvementé de son régime réussi dans le "Journal d'une ex-grosse", Anna s'attaque à l'étape 2 : se faire du bien en faisant du sport (mais est-ce possible ?... Son nouveau challenge : elle a 6 mois pour aimer le sport (pas seulement les tenues ou les chaussures) et le pratiquer régulièrement. Elle va tester une multitude d'activités et de coachs et surmonter avec humour les petits bobos, les tentations pdtissières... et les minis déprimes. Les doubles pages "Coaching" apportent des conseils et des astuces de pro pour persévérer et progresser. Un témoignage décomplexé et drôle qui donne envie de se bouger ! Des trucs et des astuces pour ne pas craquer et laisser tomber quand on n'est vraiment pas sportive. Un guide subjectif, mais sans langue de bois, des nombreux sports à disposition aujourd'hui, que ce soit en salle, à la maison, ou sur internet, avec leurs points forts/points faibles. Sommaire

Sujets :

Alimentation -- Diététique -- Regime