Dormez mieux ! pour en finir avec la fatigue

Résumé :

Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C'est possible grdce á ces séances conçues sur mesure pour œtre pratiquées dans votre lit. La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez : techniques de respiration pour évacuer les pensées parasites et trouver le sommeil, détente musculaire pour se libérer des tensions accumulées, retour au calme pour vous rendormir. Le livret contient toutes les explications essentielles sur le fonctionnement du sommeil et les conseils indispensables pour éliminer d'éventuels facteurs perturbateurs. Vous posséderez ainsi tous les outils pour vous réveiller en pleine forme.